Fitness

Plusieurs cours dans la semaine... jamais la même chose ! :

• travail cardio-respiratoire (cours d’aéro ou de « Low Impact Aerobic »)
• travail musculaire  (cours d’abdos - cuisses - fessiers, renforcement musculaire buste-dos)
• circuit minceur (plusieurs ateliers cardio musculaire utilisant différents matériels tels que le ballon, les haltères, steps, élastiques, etc.)

Penser à amener un tapis de sol personnel !